I atletik kan alle finde noget de er gode til og alle kan dygtiggøre sig. Man kan deltage i forskellige løbe-, spring- og kastediscipliner. Man skal og kan ikke være god til alt. Gennem træningen finder du din/din(e) favoritdisciplin(er), som kan koncentrere dig om. Du kan nøjes med at konkurrere mod dig selv og behøver ikke stille op i stævner. Men ellers findes der altid nogen på dit niveau at konkurrere i mod.

Hader du at løbe, kan du træne kast (eks. kuglestød, diskoskast, spydkast) eller spring (eks. højdespring, stangspring, længdespring).

Elsker du at løbe, men er en elendig kaster, kan du løbetræne på mange distancer (alt fra 60 m til 42 km evt. suppleret med hækkeløb)

Træning og samvær på tværs af alle aldersgrupper giver helstøbte og glade børn. Atletik kan dyrkes hele livet igennem og giver en alsidig kropslig uddannelse.

Atletik kan bruges som en byggesten til alle andre idrætter. Andre idrætter kan også være grundlaget for en god atletikkarriere. Fra fodbold er du vant til at løbe, i håndbold har du lært noget om at kaste og gymnastik kan bruges i tekniske discipliner som stangspring længdespring eller måske hækkeløb.